70kg대 진입 실패. 70kg대로 진입한 모습을 보기 위해 점심도 2/3정도만 먹다 남기고, 저녁은 삶은 계란 두개에 요플레 하나로 때웠는데..음.. 내일은 칼로리가 매우 높은 술을 마시기 땜시 금주 중으로 70kg대로 진입하기는 글렀다. 아쉽군.. 이번달 중순이면 끝나겠다 싶었는데..

다음은 오늘의 몸무게 및 운동 상황
몸무게: 71.3kg
뜀박질: 풀코스 + 알파
팔굽혀펴기: 8 * 15 = 120회
윗몸일으키기: 8 * 20 = 160회
뱃살빼기 몸부림: 8 * 20 = 160회
뱃살은 거반 만족스러운 상태가 되가는 듯. 운동 후 살짝 힘을 주면 어설프게나마 근육이 갈라지는 모습이 보인다. 반면 옆구리살은 예나 지금이나 그냥 그대로. 본 프로젝트가 끝나도 옆구리살에는 별 변화가 없겠다싶다. 한편 팔굽혀펴기의 효과는 가슴 근육이 아닌 어깨 근육으로 붙는거 같다. 단백질 부족인가? 자세에 문제가 있을 수도 있겠는데 이건 근육을 쓰는 습관의 문제인 듯. 누구는 나랑 정 반대라고 하기도 하고.
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Posted by 어쨌건간에
몸무게: 71.2kg                       
뜀박질: 풀코스 한바퀴                
팔굽혀펴기: 8 * 15 = 120회       
윗몸일으키기: 8 * 20 = 160회       
뱃살빼기 몸부림: 8 * 20 = 160호흡
4시간자고 일어나 운동하려니 평소같지가 않다. 5월 내내 그래야 할터인데 이를 어떻게 감당해야하나.. 하긴 계획대로라면 5월 중으로 본 프로젝트는 끝나겠다만. 조금 늦은 시간에 한지라 운동하는 사람보다는 출근하는 사람이 더 많다. 내일 혹은 모레이면 70kg대로 접어들겠군. 구웃~!
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Posted by 어쨌건간에