최종 몸무게 69.5kg. 78kg -> 69.5kg, 8.5kg 감량, 약 1년 10개월에 걸쳐 64개일만에 프로젝트 완료.
이전 페이스대로라면 저번주 중으로 프로젝트가 종료되었어야 하는데, 최근 몇 주동안 회사일과 Framework Design Guidelines: Conventions, Idioms, and Patterns
for Reusable .NET Libraries 번역 검토 때문에 운동 시간을 마련하기가 쉽지 않았다. 근 며칠은 운동대신 식사량 조절로 살을 뺐다. 말이 좋아 조절이지 사실은 그냥 '굶기'. 건강에 좋지 않다는 것을 뻔히 알면서도 며칠만 그럴 것이라는 데 약간은 안심. 어제는 점심 겸 저녁으로 2000원 어치 떡볶이 + 튀김. 오늘 아침은 항정살 200g 정도에 상추. 점심 및 저녁은 굶기. 지금 이순간 아주 배가 고프다. 목표 완수를 했으므로, 이 글을 쓴 이후 바로 밥을 먹을 것이다.
다음은 오늘의 몸무게 및 운동상황
60kg대의 몸무게로 들어서기는 모르긴 몰라도 고2 때 이후로 처음일 것이다. 군대에서 갓 제대할 때도 70kg대로 기억하는데.
본 프로젝트를 하고 나아진 점:
1. 몸이 가벼워졌다 - 농구 등을 할 때 체력이나 점프력 모두 눈에 띄도록 향상됨.
2. 집중력 향상 - 겨우겨우 쪼개서 운동 시간을 마련하는지라, 잡생각을 되도록이면 안하려는, 혹은 하다가도 금새 관두는 습관이 생겼다.
3. 심적 여유가 생겼다 - 이는 타인에게 좀더 친절한 마음으로 대할 수 있다는 뜻.
4. 자신감 확보 - 내 의지의 성공적인 실체화의 추가 이점.
5. (똥)뱃살이 없어짐..
과연 현재 나의 모습이 '권상우 몸 반만이라도' 되는지 모르겠다. 하지만 배가 들어가고 가슴이 상대적으로 커졌다는 점, 몸이 가벼워졌다는 점에서 모토에 어느정도는 부합하리라 예상한다. 어떤 음식을 먹더라도 칼로리에 신경을 쓰는 습관이 생김.
이전 페이스대로라면 저번주 중으로 프로젝트가 종료되었어야 하는데, 최근 몇 주동안 회사일과 Framework Design Guidelines: Conventions, Idioms, and Patterns
for Reusable .NET Libraries 번역 검토 때문에 운동 시간을 마련하기가 쉽지 않았다. 근 며칠은 운동대신 식사량 조절로 살을 뺐다. 말이 좋아 조절이지 사실은 그냥 '굶기'. 건강에 좋지 않다는 것을 뻔히 알면서도 며칠만 그럴 것이라는 데 약간은 안심. 어제는 점심 겸 저녁으로 2000원 어치 떡볶이 + 튀김. 오늘 아침은 항정살 200g 정도에 상추. 점심 및 저녁은 굶기. 지금 이순간 아주 배가 고프다. 목표 완수를 했으므로, 이 글을 쓴 이후 바로 밥을 먹을 것이다.
다음은 오늘의 몸무게 및 운동상황
몸무게: 69.5kg발목은 여전히 삐끗한 상태이기 때문에 발바닥 전체를 이용한 주법을 이용. 뛰는 중간에 회사 프로젝트 관련 생각까지 할 만큼 여유만만한 호흡을 유지했다. 윗몸일으키기와 뱃살빼기 몸부림은 세트 당 5회씩 추가하여 총 40회씩 더했다. 막날이기도 하고 여유도 있었기 때문에 횟수를 늘려도 그리 고통스럽지 않았던 듯. 허나 팔굽혀펴기까지는 감히 올릴 생각을 하지는 못했다. 운동 중 혹시라도 69kg대로 진입하지 못하면 어쩌나하는 마음에 더 빡시게 하자는 의도도 있었고. 어쨌건 운동전 70.7kg에서 운동 후 69.5kg로 온 것을 보면 잘 생각했다는 판단.
뜀박질: 풀코스 한바퀴
팔굽혀펴기: 8 * 15 = 120회
윗몸일으키기: 8 * 25 = 200회
뱃살빼기 몸부림: 8 * 25 = 200호흡
60kg대의 몸무게로 들어서기는 모르긴 몰라도 고2 때 이후로 처음일 것이다. 군대에서 갓 제대할 때도 70kg대로 기억하는데.
본 프로젝트를 하고 나아진 점:
1. 몸이 가벼워졌다 - 농구 등을 할 때 체력이나 점프력 모두 눈에 띄도록 향상됨.
2. 집중력 향상 - 겨우겨우 쪼개서 운동 시간을 마련하는지라, 잡생각을 되도록이면 안하려는, 혹은 하다가도 금새 관두는 습관이 생겼다.
3. 심적 여유가 생겼다 - 이는 타인에게 좀더 친절한 마음으로 대할 수 있다는 뜻.
4. 자신감 확보 - 내 의지의 성공적인 실체화의 추가 이점.
5. (똥)뱃살이 없어짐..
과연 현재 나의 모습이 '권상우 몸 반만이라도' 되는지 모르겠다. 하지만 배가 들어가고 가슴이 상대적으로 커졌다는 점, 몸이 가벼워졌다는 점에서 모토에 어느정도는 부합하리라 예상한다. 어떤 음식을 먹더라도 칼로리에 신경을 쓰는 습관이 생김.
TAG 권상우몸 반만이라도
댓글을 달아 주세요
으아앙 캐부럽
용환~ 난 당신 나이가 캐부럽! ^^;